Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга — международная дата, учреждённая Всемирной федерацией неврологии с целью привлечения внимания к вопросам сохранения здоровья головного мозга и профилактики неврологических заболеваний.
Этот день напоминает о том, что здоровье мозга во многом зависит не только от наследственности, но и от образа жизни, своевременной профилактики заболеваний и ответственного отношения к своему здоровью.
Головной мозг — центральный орган нервной системы, обеспечивающий координацию работы всех органов и систем организма. Он отвечает за мышление, память, внимание, речь, эмоции, способность к обучению и принятию решений. Нарушение его функций может существенно снизить качество жизни человека, привести к утрате трудоспособности, инвалидности и развитию тяжелых осложнений.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболевания нервной системы являются одной из ведущих причин инвалидности и смертности во всем мире.
Среди наиболее распространённых патологий — инсульт, деменция, болезнь Паркинсона, эпилепсия, рассеянный склероз, хронические сосудистые заболевания головного мозга. При этом значительная часть факторов риска является предотвратимой.
С точки зрения эпидемиологии особое значение имеют инфекционные заболевания, способные вызывать поражение центральной нервной системы. К ним относятся вирусные и бактериальные менингиты, энцефалиты, менингококковая инфекция, столбняк, бешенство, полиомиелит, а также клещевой вирусный энцефалит. Некоторые инфекции сопровождаются воспалением оболочек или вещества головного мозга и даже после выздоровления могут приводить к стойким неврологическим нарушениям, снижению когнитивных функций, нарушениям слуха, зрения и двигательным расстройствам.
Особого внимания заслуживает клещевой вирусный энцефалит. Заражение происходит преимущественно при укусе инфицированного клеща. Заболевание может протекать тяжело и нередко требует длительного лечения и реабилитации. На территориях, неблагополучных по клещевому энцефалиту, наиболее эффективной специфической мерой профилактики является вакцинация. Не менее опасна менингококковая инфекция, которая может развиваться стремительно и в течение нескольких часов привести к тяжелым осложнениям или летальному исходу. Своевременное обращение за медицинской помощью при высокой температуре, сильной головной боли, рвоте, появлении геморрагической сыпи или нарушении сознания имеет решающее значение. Вакцинация против менингококковой инфекции входит в календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям.
Что помогает сохранить здоровье мозга?
Профилактика заболеваний головного мозга включает комплекс мер, направленных как на предупреждение инфекций, так и на снижение риска хронических заболеваний.
По данным ВОЗ, совершенствование профилактических мероприятий, включая вакцинопрофилактику, позволило существенно снизить бремя ряда неврологических заболеваний и их последствий, связанных с такими инфекциями, как столбняк, бешенство, менингит и другими.
Вакцинация.
Профилактические прививки позволяют предупредить ряд инфекций, способных поражать нервную систему. В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок проводится иммунизация против полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита и других инфекций. По эпидемическим показаниям проводится вакцинация против менингококковой инфекции, а лицам, проживающим или выезжающим в эндемичные районы, рекомендуется вакцинация против клещевого вирусного энцефалита.
Защита от клещей.
Во время пребывания в лесу, парках и на дачных участках рекомендуется использовать одежду, максимально закрывающую тело, применять репелленты и тщательно осматривать себя и домашних животных после прогулки.
Контроль факторов риска.
Высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, избыточная масса тела значительно увеличивают риск развития инсульта и других сосудистых заболеваний мозга.
Здоровый образ жизни.
Полноценный сон, регулярная физическая активность, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела и отказ от вредных привычек способствуют сохранению здоровья сосудов и нормальной работе нервной системы.
Интеллектуальная активность.
Чтение, освоение новых навыков, изучение иностранных языков, заучивание стихов, решение интеллектуальных задач, творческие занятия, общение помогают поддерживать когнитивные функции. Регулярная умственная нагрузка способствует формированию так называемого когнитивного резерва, который помогает дольше сохранять память, внимание и способность к обучению.
Когда нельзя откладывать обращение к врачу?
Незамедлительно обратиться за медицинской помощью необходимо при появлении следующих симптомов:
* внезапной слабости или онемения лица, руки или ноги;
* нарушения речи или понимания обращённой речи;
* резкой, необычно сильной головной боли;
* потери сознания;
* судорог;
* нарушения координации движений;
* высокой температуры, сопровождающейся сильной головной болью, рвотой и напряжением мышц шеи.
При появлении указанных симптомов не следует заниматься самолечением. Чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем выше вероятность благоприятного исхода заболевания.
Здоровье головного мозга формируется на протяжении всей жизни. Своевременная вакцинация, профилактика инфекционных заболеваний, контроль факторов риска, полноценный сон, физическая и интеллектуальная активность помогают сохранить ясность мышления, память и высокое качество жизни на долгие годы.
Всемирный день мозга напоминает каждому из нас: забота о здоровье начинается с ежедневных привычек и ответственного отношения к себе. Будьте здоровы!
Филиал «Центра гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в Ростове-на-Дону.